動画1時間何ギガか徹底解説｜通信量とギガ節約完全ガイド

スマホで動画を見ていると、ふと動画1時間は何ギガくらい使っているんだろう…？と気になること、ありますよね。特に、月3GBや20GB、最近では使い放題ではない格安プランも多いので、YouTubeやNetflixを少しでも見過ぎると「ギガが消える…！」と不安になる方も多いはずです。

しかも、動画1時間で何ギガ使うかって、実は全然一定じゃないんですよ。標準画質の動画1時間の通信量と高画質の動画1時間の通信量では、倍どころか10倍以上違うことだってあります。だから「ギガが足りないんだけど、何が原因なの？」がすごく分かりにくいんですよね。

さらに、YouTubeの通信量、Netflixの通信量、Zoom会議の通信量、TikTokの通信量など、アプリごとにバラバラ。1GBでどれくらい見れるのか、動画1時間で何ギガ使うのかをきちんと押さえておかないと、気づいたら通信制限になってしまうことも。

でも安心してください。このページでは動画1時間は何ギガかについて、初心者でも「なるほど！」と理解できるようにズバッと整理していきます。動画の画質によって違うこと、各サービスごとの特徴、1GBで見られる時間など、あなたがギガ管理で失敗しないための要点をしっかり抑えます。

もちろん、ここで紹介する通信量はあくまで一般的な目安です。とはいえ、「だいたいこんなもん」という感覚が分かっていれば、動画視聴の計画がかなり楽になりますよ。無駄なギガを減らしつつ、安心して動画を楽しむための知識、一緒に身につけていきましょう。

記事のポイント

動画1時間ごとの通信量の目安が一目で分かる
YouTube、Netflix、Zoom、TikTokなど主要アプリの違いが理解できる
月20GBプランならあと何時間見られる？の答えが分かる
ギガを節約するための具体的な設定テクニックが分かる

動画1時間は何ギガか徹底解説
動画1時間は何ギガか節約術

動画1時間は何ギガか徹底解説

まずは動画1時間で「何ギガ」使うのかの基本をまとめていきます。画質やアプリの違いで通信量は大きく変わるので、ここではその全体像をしっかり掴むことが目的です。あなたの普段の使い方と照らし合わせながら、ギガの使いどころを見ていきましょう。

YouTube動画1時間は何ギガ

YouTubeの通信量は、かなりシンプルに見えて、実は奥が深いです。同じ動画1時間でも、360pと4Kではギガの使われ方がまったく違いますし、自動設定のままにしておくと「気づいたら高画質で再生されていてギガがごっそり消えていた」というパターンも珍しくありません。

まずは、どのように「動画1時間は何ギガなのか」を計算できるか。その仕組みをサクッと押さえておきましょう。

通信量の基本計算式

データ量（GB）＝ビットレート（Mbps） × 再生時間（秒） ÷ 8,000

※1Mbps＝毎秒1メガビット →（1/8MB）で換算

この計算式をベースに、一般的なYouTube推奨ビットレートで算出すると、次のようなギガ消費になります。

YouTube動画1時間あたりの通信量の目安（計算式ベース）

画質	推奨ビットレート例	計算式（1時間:3600秒）	1時間あたりの目安
360p（低画質）	0.8Mbps	0.8 × 3600 ÷ 8000	約0.36GB
480p（標準画質）	1.2Mbps	1.2 × 3600 ÷ 8000	約0.54GB
720p（HD画質）	2.5Mbps	2.5 × 3600 ÷ 8000	約1.13GB
1080p（フルHD）	5Mbps	5 × 3600 ÷ 8000	約2.25GB
4K	20Mbps	20 × 3600 ÷ 8000	約9GB

つまり、標準画質（480p〜720p）なら動画1時間あたり0.5〜1GB前後、高画質（1080p）なら2GB、4Kだと1時間で約9GBというイメージでOKです。データを細かく計算すると、この目安が理にかなっていることがよく分かります。

ライフスタイル別の具体例

通勤中に毎日HD画質で30分 → 約0.5GB × 20日＝約10GB
外出先でフルHD映画2時間 → 約2GB × 2時間＝約4GB
4Kで映画2本（4時間） → 9GB × 4時間＝約36GB（ほぼ終了）

このあたりの数値感は、通信キャリア各社が公表しているデータ量の目安と一致しています。例えばNTTドコモも、YouTube視聴時の1時間あたりのデータ量を近い値で案内しています。
（出典：NTTドコモ「動画視聴のデータ量について」）

自動画質設定の落とし穴

YouTubeアプリは「自動設定」が初期状態になっていることが多く、モバイル回線でも回線速度が速ければ勝手に720pや1080pを選んでしまいます。つまり意図せず1〜2GB/時間消費してしまうことが普通に起きます。

ギガ節約の設定方法

モバイル通信時は480p〜720pに固定
「Wi-Fi接続時のみHD再生」をオン
画質は自動に任せず手動チェック

設定を一度も見直していない場合、あなたが思っているより高画質で再生されている可能性が高いです。ギガ節約の第一歩として、必ず一度画質設定を見直してください。

まとめると、YouTube動画1時間は何ギガ使うかは、標準画質なら0.5GB前後、HDなら1GB前後を基準にしつつ、まずは画質設定を整えることが重要ということですね。

Netflixで動画1時間は何ギガ

次は、NetflixをはじめとしたVOD（ビデオオンデマンド）サービスの話です。Netflix動画1時間は何ギガか、というテーマもよく相談されますが、こちらも基本は「画質次第」です。ただ、YouTubeと違ってアカウント側で画質ポリシーを決められるのが大きな特徴なんですよね。

Netflixの画質設定と動画1時間あたりの目安

Netflixには、「自動」「低」「中」「高」「4K（UHD）」といった画質モードがあり、プランによって選べる画質が変わります。おおまかな動画1時間あたりのギガは次のようなイメージです。

Netflix動画1時間あたりの通信量の目安

画質モード	想定解像度	1時間あたりの目安	20GBで見られる時間
低（データセーバー）	360p前後	約0.3〜0.5GB	約40〜60時間
中（標準画質）	480p〜720p	約0.5〜1GB	約20〜40時間
高（フルHD）	1080p	約2〜3GB	約6〜10時間
4K / UHD	2160p	約7〜8GB	約2〜3時間

※Netflixは配信タイトルごとにビットレートが変わるため、あくまで「代表的な目安」として考えてください。

ここで注目してほしいのは、「中」と「高」の差がかなり大きいという点です。中（標準画質）なら動画1時間で1GB以内に収まるケースもありますが、高（フルHD）にすると動画1時間で2〜3GBと、一気にギガの減りが加速します。

モバイルとWi-Fiで設定を分けるのがコツ

Netflixの場合、アプリの「データ使用量の設定」から、モバイルデータ利用時の上限を細かくコントロールできます。たとえば、

Wi-Fi使用時：自動（高画質もOK）
モバイルデータ使用時：低〜中に固定

といった使い分けをしておくと、動画1時間あたりのギガをかなり抑えられます。外出先でドラマを連続で見るのが好きな方は、この設定を見直すだけで月の消費量がガラッと変わると思います。

オフライン再生を前提にした「ダウンロード戦略」

通勤・通学時にNetflixを見ることが多いなら、自宅のWi-Fiであらかじめダウンロードしておくのがおすすめです。Netflixのダウンロードデータももちろんストレージ容量は使いますが、モバイルのギガは消費しません。特に、長編ドラマを一気見したいときは、

自宅Wi-Fiで数話分をダウンロード
移動中はダウンロード済みのエピソードのみ再生

といったスタイルに切り替えるだけで、「気づいたら今月もう残り2GB…」という事態をかなり防げます。

Netflixで動画1時間は何ギガか、という質問に対しては、「標準画質で1GB以内・フルHDで2〜3GB前後・4Kなら7〜8GB前後」という感覚を持っておくと、ギガ管理がかなりしやすくなりますよ。

低画質と高画質で何ギガ

ここまでYouTubeやNetflixの例を見てきましたが、「結局、低画質と高画質ではどれくらい差があるの？」というところをもう少し深掘りしておきます。動画1時間あたりのギガを考えるとき、画質による差はもっともインパクトの大きい要素なので、ここを押さえておくと通信量の見積もりが一気にラクになります。

低画質と高画質のざっくり比較

まずはざっくりとした比較から。

画質ごとの動画1時間あたりのギガのイメージ

低画質（360p〜480p）：約0.3〜0.5GB
中〜高画質（720p〜1080p）：約1〜2GB
4K / UHD（2160p）：約7〜8.8GB

同じ動画1時間でも、低画質と4Kでは20倍以上ギガが違うこともある、というのがポイントです。

この差を生んでいるのが、解像度・ビットレート・フレームレートという3つの要素です。

解像度：フルHDは360pの数倍の画素数がある
ビットレート：高画質ほど1秒あたりの情報量が増える
フレームレート：60fpsの動画は30fpsの約2倍のコマ数

これらが掛け算的に効いてくるので、高画質の動画1時間はあっという間に巨大なデータになる、というわけです。

「スマホの画面サイズ」を基準に考える

画質をどこまで上げるか迷ったときは、「どのサイズの画面で見るか」を基準にすると判断しやすいです。たとえば、

スマホ（5〜6インチ）：480p〜720pでも十分きれいに見えることが多い
タブレット（8〜11インチ）：720p〜1080pくらいがバランス良い
PCモニター・TV（20インチ以上）：1080p以上あると快適

スマホで見るのに4Kを選んでも、正直なところ違いが分かりづらい場面が多いです。それよりも、「外では標準画質、家では高画質や4K」という使い分けのほうが、ギガと画質のバランスが圧倒的に良くなります。

配信・撮影時のビットレートにも要注意

もしあなたが配信者側・撮影者側の立場でもあるなら、ビットレートの設定はさらに重要です。ビットレートを上げると画質は向上しますが、動画1時間あたりのデータ量もどんどん増えていきます。

5Mbpsで配信：1時間あたり約2.25GB
10Mbpsで配信：1時間あたり約4.5GB
20Mbpsで配信：1時間あたり約9GB

といった具合で、単純に2倍、4倍と増えていきます。OBSなどで配信設定をする場合は、ビットレートを高くしすぎないように注意したいところです。具体的な数値の決め方は、OBSのビットレート設定解説で詳しく説明しているので、配信に挑戦したい方は一度目を通しておくと安心です。

まとめると、低画質と高画質の差は、「気づいたらギガがない…」という結果につながる決定的な要因です。動画1時間のギガをコントロールしたいなら、画質設定を味方につけることが一番の近道だと考えてもらって大丈夫です。

4K動画1時間は何ギガ目安

ここからは、少しヘビーな話題として4K動画のデータ量を見ていきます。4K動画1時間は何ギガなのか、これは「視聴」と「撮影」でまったく次元の違う話になります。ストリーミング視聴と、撮影した4K動画ファイルのサイズ感を分けて考えていきましょう。

4Kストリーミング視聴のギガ感

まずはNetflixやYouTubeでの4Kストリーミングです。サービスによって差はありますが、一般的には、

4K動画1時間あたり：おおよそ7〜8.8GB程度

と考えておくと大きく外さないと思います。つまり、月20GBのプランで4K動画を2〜3時間見たら、ほぼ上限に到達するというイメージですね。モバイル回線で4K視聴をメインにするのは、現実的ではないと感じてもらえると思います。

4K撮影・高ビットレート録画の世界

次に、カメラやスマホで4K撮影をした場合の話です。こちらはストリーミングよりさらに桁違いで、

4K 60fps・高ビットレートのProResなど：1分で数GB、動画1時間で数百GBになることもある

といった世界になります。4K動画1時間は何ギガかというより、「何百GBクラスのストレージを用意するか」という感覚に近いですね。撮影したデータをそのままクラウドに同期しようとすると、一瞬でギガを使い切ってしまうこともあり得ます。

4K撮影をメインで行う場合は、ストレージ戦略がかなり重要になります。外付けSSDやNASへのバックアップ、クラウドへのアップロードは基本的にWi-Fiや固定回線経由に限定し、モバイル回線では同期をオフにしておくのが安心です。

4Kが本当に必要なシーンとそうでないシーン

「せっかく4K対応なんだから、全部4Kで撮ろう」と思いがちですが、実際には4Kがフルに活きる場面はそこまで多くありません。たとえば、

YouTube用のVlog：視聴者の多くはスマホで視聴 → 1080pでも十分きれい
作品として残したい映像：将来の編集やクロップも見越して4K撮影が有効
オンライン会議やゲーム配信：回線負荷を考えるとフルHDが現実的

といった具合で、シーンによって適した解像度が変わります。4K動画1時間は何ギガかを知ったうえで、本当に4Kである必要があるのか、一度立ち止まって考えてみるのがおすすめです。

4K対応スマホやカメラを検討している場合は、機材自体の性能だけでなく、ストレージ容量・発熱・バッテリー持ち・編集PCのスペックまで含めたトータルバランスを見ることが大事です。このあたりは4Kスマホのメリット・デメリット解説でも詳しく触れているので、併せてチェックしてもらえると判断材料が揃いやすいかなと思います。

TikTokやSNS動画は何ギガ

最後に、短尺動画系のTikTokやInstagramリール、YouTubeショートなど、いわゆる「ショート動画」のギガについても触れておきます。1本あたりの動画が短いので油断しがちですが、ついついスクロールし続けてしまうぶん、気づいたら動画1時間分くらい見ていた…ということが本当に多いジャンルです。

短尺動画アプリの動画1時間あたりのギガ感

短尺動画系アプリの通信量は、サービスによってバラつきがありますが、おおまかには次のようなイメージです。

TikTok：動画1時間あたり約0.5GB前後
Instagramリール・ストーリー中心の閲覧：動画1時間あたり約0.4〜0.5GB前後
ショート動画全般：標準〜やや高画質で動画1時間あたり0.4〜0.6GB程度

つまり、「感覚的には軽そうでも、通信量だけ見れば標準画質のYouTubeとあまり変わらない」ということですね。10〜20分程度ならそこまで気になりませんが、1〜2時間ダラダラ見てしまうと、1GB〜数GBは普通に減っていきます。

「自動再生」と「キャッシュ」によるギガ消費

SNS系アプリで大きいのが、自動再生とキャッシュです。アプリを開いているだけで、

次に表示される動画がバックグラウンドで読み込まれている
サムネイルやプレビュー動画が自動で再生される

といったことが起きています。この挙動のおかげでサクサク楽しめる一方で、「自分では1本ずつ見ている感覚でも、実際にはその裏でかなりのデータが流れている」という状態になりがちです。

ベッドで寝る前にちょっとだけ…と思ってTikTokやリールを開き、気づけば30分〜1時間経っていた、という経験はないでしょうか。その時間、裏ではずっと数百MB〜1GB規模のデータが流れていたと思ってもらうと、ギガ管理の重要性がイメージしやすいかなと思います。

SNS動画でギガを節約するための現実的な設定

短尺動画アプリのギガを抑えたい場合のポイントは、次の3つです。

自動再生を「Wi-Fiのみ」にする、または完全オフにする
モバイルデータ使用時の画質を「標準」か「省データモード」に固定する
アプリごとのデータ使用量を、月に1回は確認する習慣をつける

このあたりの設定は、アプリのアップデートでメニューの場所が変わることもあるので、半年に1回くらいは見直しておくと安心です。特に、「Wi-Fiに繋がっていると思っていたのに、いつの間にかモバイルに戻っていた」という状態はギガが一気に減る原因になるので、ステータスバーの表示には常に気を配っておきたいところですね。

まとめると、TikTokやSNS動画の動画1時間あたりのギガは、標準画質のYouTubeと大きくは変わりません。「なんとなく暇つぶし」の時間ほど、ギガ消費の盲点になりやすいので、使い方の習慣を少しだけ整えてあげるのがポイントです。

動画1時間は何ギガか節約術

ここからは、ここまでの「動画1時間は何ギガか」という目安を踏まえて、実際にどうギガを節約していくかをまとめていきます。Zoom会議や20GBプランでの使い方、通信制限ギリギリのときの考え方、動画だけでなく音楽ストリーミングも含めたバランスの取り方など、日常の使い方に落とし込んでいきましょう。

Zoom会議1時間は何ギガ

まずは仕事やオンライン授業で使うことの多いZoom会議の通信量です。Zoom会議1時間は何ギガなのか、これは動画ストリーミングと比べると意外と少なくて、ビデオありでも動画1時間あたり約0.5〜1GB程度に収まることが多いです。

ZoomやWeb会議の基本的なギガの目安

ざっくりとした目安は次の通りです。

モード	内容	1時間あたりの目安
音声のみ	カメラOFF・音声のみ通話	約40〜80MB
ビデオあり（標準）	一般的なビデオ会議	約0.5〜1GB
画面共有あり	スライドや画面共有中心	約0.7〜1.2GB

※実際の値は解像度・フレームレート・参加人数・話している時間の割合などで変動します。

動画配信サービスに比べて相対的に軽い理由は、Web会議アプリが「途切れない会話」を最優先に設計されているからです。回線が混み合ってきたら画質を自動で落とし、音声だけはしっかり届くように制御してくれます。

モバイル回線でZoomを使うときの実践テクニック

とはいえ、外出先やテザリングで長時間のZoom会議をこなすと、動画1時間あたりのギガはそれなりに効いてきます。月の途中で「あれ、思ったよりギガが減ってる…」というパターンを避けるには、次のような工夫が有効です。

特に発言しないときは自分のカメラをオフにする
受信側の「HD画質」オプションをオフにする（標準画質に落とす）
スマホアプリの「データ使用量を抑える」系の設定をオンにしておく
可能なら、会議用にはWi-Fiスポットや固定回線を優先して使う

これだけでも、Zoom会議1時間あたりのギガを半分近くまで減らせることもあります。特にカメラオフは効果が大きく、音声のみなら動画1時間あたり50MB前後に収まることも珍しくありません。

通信トラブルを避けるための注意点

大事な会議やプレゼンをモバイル回線だけで乗り切るのは、少しリスクもあります。ギガ的にも、安定性の面でも、

事前に「月の残りギガ」と「当日の電波状況」を確認しておく
可能ならWi-Fiとモバイルの両方を用意し、トラブル時の切り替え先を確保しておく

といった備えをしておくと安心です。なお、実際の推奨回線速度や動作環境はZoomやTeamsの公式サイトで最新情報が更新されているので、重要な場面で使う場合はかならず公式情報を確認し、最終的な判断は社内のシステム担当や専門家にも相談しておくのがおすすめです。

20GBプランで動画1時間何ギガ

次に、多くの人が使っている月20GB前後の料金プランで、実際どれくらい動画を見られるのかを、もう少し現実的な目線で掘り下げていきます。20GBプランで動画1時間は何ギガなのかを押さえておけば、「どのくらいまでならセーフか」「どのタイミングで視聴を控えるべきか」がかなりイメージしやすくなりますよ。

20GBプランと動画視聴のざっくり関係性

まず、動画1時間あたりのギガをざっくり次のように仮定します。

低〜標準画質：動画1時間あたり約0.5GB
HD画質（720p）：動画1時間あたり約1GB
フルHD画質（1080p）：動画1時間あたり約2GB

この前提で、20GBでどれくらい動画が見られるかをまとめると、次のようなイメージになります。

月20GBで見られる動画時間の目安

画質	1時間あたりの目安	20GBで見られる時間
低〜標準画質	約0.5GB	約40時間
HD画質	約1GB	約20時間
フルHD画質	約2GB	約10時間

※あくまで「動画にすべてを使った場合」の理論値です。実際にはSNSやWeb閲覧なども含めて消費されます。

ここで重要なのは、「20GBすべてを動画に使えるわけではない」という点です。実際には、SNS、LINE、地図アプリ、アプリのアップデート、クラウドバックアップなど、動画以外の通信も必ず発生します。そのため、動画に使えるのは20GBのうち「せいぜい半分〜7割くらい」と考えておくほうが安全です。

ライフスタイル別・だいたいどれくらい見られるか

もう少しイメージしやすいように、生活スタイル別にざっくりシミュレーションしてみます。

パターン1：平日に毎日30分だけ動画を見る人（HD画質）

1日：0.5GB
平日20日分：0.5GB × 20日 = 約10GB
残り10GB：SNS・Web・音楽ストリーミングなどに利用

このパターンなら、20GBプランでもかなり余裕があり、月末に慌てることは少ないと思います。

パターン2：毎日1時間動画を見る人（標準画質）

1日：動画1時間で約0.5GB
30日：0.5GB × 30日 = 約15GB
残り5GB：他の通信に使えるが、少しタイト

この場合、他のアプリでの使い方次第では、月末ギリギリになることもあります。

もし「YouTubeを毎日2時間以上見る」「外出先でもNetflixをよく見る」といったヘビーユースなら、20GBプランではかなり厳しくなってきます。その場合は、

自宅では必ずWi-Fiを使う
モバイル回線では標準画質に固定する
長時間視聴する作品はWi-Fi時にダウンロードしておく

といった工夫がほぼ必須になってきます。

20GBプランで失敗しないための考え方

20GBプランで動画1時間あたりのギガを把握しつつ、失敗しないためには、「動画に使えるのは全体のうち何GBか？」を一度、自分なりに決めてしまうのがコツです。

例：20GBのうち「動画用は10GB」と決める
10GB ÷ 1GB（HD画質1時間）＝月10時間まで
週あたりで考えると、約2〜3時間程度

というように、ざっくりの「上限時間」を持っておくと、感覚で使いすぎるリスクを減らせます。もちろん、これはあくまで目安なので、正確な通信量はキャリアのマイページやスマホの設定画面でチェックしながら、あなたの生活パターンに合わせて微調整していってください。

ここでの数値はすべて一般的な目安です。実際の通信量は、キャリアの仕様変更やアプリのアップデートによって変わることがあります。プラン変更やオプションの追加などお金に関わる判断をするときは、必ず各社の公式サイトの最新情報を確認し、最終的な判断は公式サポートや専門家にも相談して決めるようにしてください。

通信制限前に動画1時間何ギガ

つづいて、「今月、もう残りギガが少ない…」という状況で、動画1時間見ても大丈夫かどうかを考えるときの視点を整理していきます。通信制限前に動画1時間で何ギガ使うかを把握しておくと、「今日は見てOK」「今日はやめておこう」の判断がサクッとできるようになりますよ。

残りギガから逆算して考える

まず、残りギガを基準に「どれくらい動画を見られるか」を逆算してみます。たとえば、

残り3GBで標準画質（動画1時間0.5GB前後）なら、理論上はあと約6時間前後
残り3GBでHD画質（動画1時間1GB前後）なら、あと約3時間前後
残り3GBでフルHD（動画1時間2GB前後）なら、あと1時間ちょっとでほぼ使い切り

というイメージになります。ただ、これは「動画にすべてを使った場合」の話で、実際には残り3GBの中からSNSやWeb、バックグラウンド通信なども出ていきます。

そこでおすすめなのが、「残りギガ ÷ 動画1時間あたりのギガ × 0.7」くらいを目安にすることです。3GBなら、

標準画質0.5GBの場合：3 ÷ 0.5 × 0.7 ≒ 約4時間
HD画質1GBの場合：3 ÷ 1 × 0.7 ≒ 約2時間

といった感じで、「動画にどれくらい割り当てていいか」のラインが見えてきます。

月末・ギリギリのときの安全運転モード

特に月末近くで残りギガが少ないときは、次のような「安全運転モード」をおすすめします。

通信制限を避けるための具体的な行動

外出先での動画視聴は、画質を一段階下げる（HD→標準など）
できれば、動画はWi-Fi環境に限定する
SNSで流れてくる動画の自動再生をオフにしておく
オンラインゲームや音楽ストリーミングも「高音質」から「標準音質」に切り替えておく

特に自動再生系は、本人の感覚以上にギガが減りやすいポイントです。YouTubeのホーム画面でサムネイルが動くプレビュー表示や、SNSの動画自動再生は、月末だけでもオフにしておくと安心感が違ってきます。

高速通信と低速モードをうまく使い分ける

最近のプランでは、「一定量を超えると速度制限になる」タイプだけでなく、「動画やSNSを制限なく使えるオプション」や「低速モードならギガを消費しない」タイプも増えてきました。こういったプランでは、

低速モード：テキスト中心のWeb・SNS・音楽ストリーミングに使う
高速モード：動画1時間を見るときや、どうしても速度が必要なときにだけオンにする

というように、モードを使い分けることで「限られた高速ギガ」をうまくコントロールできます。低速でも意外と使えるケースは多いので、あなたの契約しているプランに低速モードがあるなら、一度試してみる価値はあるかなと思います。

通信制限後の実際の速度や、低速モード時にどのサービスがどれくらい使えるかは、キャリアやプランによって大きく異なります。ここでの話はあくまで一般的な考え方なので、具体的な利用可否や速度の詳細については、必ずご利用中の通信会社の公式情報を確認し、最終的な判断は専門家やサポート窓口にも相談しながら決めてください。

音楽ストリーミング1時間何ギガ

ここからは動画以外のギガの代表格、音楽ストリーミングについても深掘りしておきます。動画1時間と比べると軽いイメージがありますが、通勤・通学で毎日長時間聴いていると、じわじわ効いてくる存在です。音楽ストリーミング1時間は何ギガか、という感覚を持っておくと、トータルのギガ管理がかなりやりやすくなりますよ。

音質別・音楽1時間あたりの通信量の目安

音楽ストリーミングは、ビットレート（kbps）によって通信量が変わります。ざっくりとした目安は次のようなイメージです。

標準音質（約128kbps）：音楽1時間あたり約60MB前後
高音質（約256kbps）：音楽1時間あたり約120〜150MB前後
さらに高音質・ロスレスなど：設定によっては音楽1時間あたり0.3〜0.9GB程度まで増えるケースもあり

つまり、標準音質なら動画1時間の十分の一〜数分の一くらいで済みますが、ハイレゾやロスレス系の最高音質にすると「動画に近いレベルのギガ」を使う場合もある、ということですね。

通勤・通学で毎日聴いた場合のシミュレーション

イメージしやすいように、標準音質と高音質で、毎日1〜2時間聴いた場合の月間使用量をざっくり計算してみます。

音楽ストリーミングの月間ギガ使用イメージ

音質	1時間あたり	1日2時間 × 30日
標準音質	約60MB	約3.6GB
高音質	約120〜150MB	約7.2〜9GB

※あくまで目安です。サービスや設定によって変動します。

標準音質なら、毎日2時間聴いても月3〜4GB程度で済みますが、高音質にしていると月7〜9GBと、20GBプランのうちかなりの割合を音楽が占めることになります。動画1時間のギガだけを気にしていると、この部分を見落としがちなので注意したいところです。

「ダウンロード前提」での運用が圧倒的におすすめ

音楽ストリーミングの強いところは、Wi-Fi環境であらかじめダウンロードしておける点です。よく聴くプレイリストやアルバムは、

自宅や職場のWi-Fiでまとめてダウンロードしておく
外出中は基本的にオフライン再生にする

という運用に切り替えるだけで、モバイル回線でのギガ消費をかなり抑えられます。特にロスレスやハイレゾなどの高音質モードは、ストリーミングで垂れ流すよりも、ダウンロードしておいて落ち着いた環境でじっくり聴く使い方の方が向いていると感じることも多いはずです。

音楽ストリーミングでギガを節約する3ステップ

モバイルデータ使用時は「標準音質」か「データセーバー」に固定する
よく聴く曲・アルバムはWi-Fi接続時にダウンロードしておく
アプリの設定で「モバイルデータでのストリーミングを制限」できる場合は、積極的にオンにする

繰り返しになりますが、ここで紹介している数値はあくまで一般的な目安です。実際のビットレートや通信仕様はサービスごとに違うので、正確な情報は必ず公式サイトのヘルプやサポートページで確認し、プラン変更やオプション追加など判断が必要な場面では、最終的な判断を専門家や公式サポートに相談しながら進めてください。